米乐网手机版下载 例えば、いつも食べているご飯を半分くらいに減らしてみるような（1食あたりの糖質量を20～40g程度の糖質摂取量）緩やかな糖質制限なら、摂りたい栄養素をきちんと摂りつつ、血糖値の上昇を緩やかにすることができます！
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